脂溢性脱发怎么恢复发量

　　脂溢性脱发是一种常见的脱发原因，通常由于头皮油脂过多而引起。下面是一些恢复发量的方法：

　　1、 清洁头皮：保持头皮的清洁是关键。使用温和的洗发水和护发素，并用温水彻底冲洗。使用过多的洗发水和经常洗头可能会导致头皮更油，所以每周两到三次洗发已经足够。

　　2、 避免使用过多的发胶和造型产品：使用过多的发胶和造型产品会使头发更加油腻，增加脱发的可能性。尽量减少使用这些产品，并选择低油腻度的产品。

　　3、 规律饮食：饮食对头发健康有重要影响。保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质是非常重要的。增加摄入富含锌、铁和维生素B的食物，如鱼、瘦肉、豆类、坚果等。

　　4、 改变生活习惯：避免过度焦虑和压力，睡眠充足，适当锻炼，保持身心健康。压力和焦虑会导致激素分泌不正常，可能会加重脂溢性脱发。

　　5、 就医咨询：如果以上方法无效，建议咨询专业的医生或皮肤专家。他们可以进一步诊断并建议适当的治疗方法，如外用药物、激光治疗等。脂溢性脱发是一种常见的脱发原因，但并非唯一原因。所以，就医咨询是非常重要的。

　　以上是关于【脂溢性脱发怎么恢复发量】话题的相关信息，希望对大家有所帮助。

　　本文由dqw于19:55:55审核/修订，如有错请联系www.ep3d.com处理。