冰虾和青虾哪个更有营养（冰虾和青虾哪个更有营养）

　　青虾与冰虾，哪个更有营养？

　　冰虾和青虾是常见的海鲜食材，它们都受到人们的喜爱。但是这两种虾子的营养价值究竟如何？哪个更有营养？让我们来看看。

　　冰虾和青虾的营养成分都非常丰富。它们都富含蛋白质、维生素B、维生素E、钙、铁、锌等多种营养素，有益于人体的健康。

　　冰虾的特点是含有丰富的蛋白质和低脂肪，其中含有多种必需氨基酸和不必需氨基酸，是人体必需的营养素。冰虾中的钙含量也非常丰富，有助于维护骨骼健康。冰虾的含有的磷、铁等微量元素也非常丰富，对人体的身体健康有很好的保健作用。

　　青虾含有丰富的蛋白质和多种维生素，其中含有的维生素B12及其他B族维生素对神经系统的健康有着重要的作用。青虾中的钾、镁等矿物质也比较丰富，对保持心脏健康有帮助。

　　虽然冰虾和青虾都很有营养，但从营养价值的角度来看，青虾比冰虾更有营养。因为青虾富含的维生素和矿物质更丰富，对身体的健康更有好处。

　　你更喜欢哪种虾子呢？