女人吃什么水果补血

　　女人可以通过以下水果补血：

　　1. 红枣

　　红枣是一种非常营养的水果，含有丰富的铁质、维生素C、蛋白质等，能够有效地补血。尤其是经期女性，每天适量食用红枣，可以促进血液循环，缓解经期不适症状。

　　2. 石榴

　　石榴含有丰富的维生素C和锰，能够促进红细胞的生成，增加血红蛋白含量，有利于补血。石榴还具有降压、防止动脉硬化等功效。

　　3. 樱桃

　　樱桃含有较高的铁元素、铜元素，能够促进血液循环，增加血红蛋白含量，有助于补血。樱桃还富含维生素C、维生素A等，有利于保护肝脏，增强免疫力。

　　4. 黑枸杞

　　黑枸杞含有丰富的蛋白质、多种氨基酸和微量元素，能够增加血红蛋白含量，有利于补血。黑枸杞还能够提高免疫力、延缓衰老、抗氧化等。

　　女性可以适当食用红枣、石榴、樱桃、黑枸杞等水果来补血。但是要注意的是过量食用，可能会导致身体不适或者其它不良反应。如果血红蛋白含量过低，最好及时就医并根据医生的建议进行治疗。