柠檬水有什么功效

　　柠檬水是以柠檬果片或柠檬汁为主要原料制成的饮料，它有许多对人体有益的功效：

　　1、 补充水分：喝柠檬水能够为身体补充水分，有助于滋润咽喉，改善口渴的症状。

　　2、 补充微量元素和维生素：柠檬水中保留了柠檬中的大部分营养成分，含有多种微量元素，比如铁、铜、锰等，还含有多种维生素，比如维生素C、维生素B、维生素E等。这些元素在身体中发挥着重要的作用，适量喝柠檬水能够辅助预防微量元素和维生素的缺乏。

　　3、 促进消化液分泌：柠檬水中含有果酸，喝了以后可以促进消化液的分泌，有利于提高消化功能，所以可以发挥开胃的作用。

　　4、 补充膳食纤维：柠檬水中含有膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有助于肠道内宿便排出，也可以一定程度上预防便秘。

　　5、 美白嫩肤：柠檬水中含有充足的维生素C，有辅助祛斑美肤的作用，使皮肤更加细腻光洁。

　　6、 预防肾结石：柠檬水中含有的柠檬酸盐，能够帮助抑制钙盐沉积，从而阻止结石的形成，适宜于慢性肾结石患者饮用。

　　喝柠檬水还有助于清新口气，减轻口臭的症状。但柠檬水虽然对身体有诸多好处，但它并不能代替药物发挥治疗疾病的作用。如果自身患病，需要明确具体病因并对应治疗。

　　以上信息仅供参考，如果喝柠檬水后有不适症状，应及时就医。