春天穿衣指南：遵循下厚上薄原则

　　随着春天的到来，气温逐渐回升，但昼夜温差大、天气多变仍是春季气候的特点。如何在这个季节里科学合理地穿衣，成为了不少人关注的问题。专家建议，春天穿衣应遵循“下厚上薄”的原则，以适应气温的变化，维护身体健康。

　　据中医专家介绍，“春捂”是春季养生的重要一环，而“下厚上薄”正是“春捂”的具体体现。由于春季早晚气温较低，中午气温升高，且风大易寒，人体下半身的血液循环相对较差，所以下装应选择相对厚实的衣物，以保暖护阳。而上装则可以适当轻薄，以便于透气散热，避免过热出汗，导致身体不适。

　　专家还提醒，春季穿衣应注重材质和颜色的选择。材质方面，应选择透气性好、吸湿排汗、柔软舒适的面料，如棉、麻、丝等。颜色方面，则可以选择明亮、清新、温和的颜色，以调节情绪，增加活力。

　　在实际穿搭中，市民可以采用层次搭配和可变换的方式，根据气温变化灵活增减衣物。也要注意细节和配饰的搭配，以突出个性，增加美感。

　　春天穿衣要遵循“下厚上薄”的原则，既保暖又不至于过热，以适应春季多变的气候。这一科学的穿衣方法，不仅有助于身体健康，还能让人在春天里展现出独特的个性与魅力。

　　本文综合自央广网、河北省卫生健康委员会官网、百家号等来源。