有隔阂的感情还能挽回吗

　　有隔阂的感情在一定条件下是有可能挽回的，但具体要看情况而定。以下是详细解答：

　　1、 深入了解问题：需要明确隔阂的原因。可能是因为沟通不畅、争吵、信任缺失、外界干扰等因素。在解决问题之前，必须清楚了解问题的具体根源，这样才能有针对性地采取措施。

　　2、 双方愿意改变：挽回隔阂的感情需要双方都愿意改变和努力。如果只有一方或两方都不愿意为此付出努力，那么挽回的可能性就较小。双方应该共同意识到问题的严重性，并且都有决心进行积极的改变。

　　3、 有效沟通和倾听：沟通是解决隔阂问题的关键。双方应该提供空间和时间进行开放、坦诚的对话。倾听对方的观点和感受，并尝试理解和接纳。重要的是要表达自己的感受和需求，但要避免指责和攻击对方。

　　4、 构建信任：信任是恢复隔阂感情的基石。通过诚实、可靠的行为和承诺来建立信任。遵守彼此的约定和承诺，避免背叛和谎言。信任的恢复需要时间和努力，但如果双方都努力改变，信任可以重建。

　　5、 寻求外界帮助：有时候，自己无法解决问题，可能需要寻求专业的帮助。可以找一位婚姻家庭治疗师或心理学家，他们可以提供专业的指导和支持，帮助双方了解问题的根源，并提供解决方案。

　　重点：挽回隔阂的感情需要双方都愿意改变和努力，建立有效的沟通和倾听，构建信任，并可能寻求专业帮助。但成功的挽回不是一蹴而就的，需要时间和努力。两人都应保持耐心、诚实和坚定的决心，才能重建破裂的感情。

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