皮肤暗淡发黄无光泽吃什么水果

　　皮肤暗淡发黄无光泽可能是因为身体内缺乏维生素C、维生素E、β-胡萝卜素等营养素，所以增加以下这些水果的摄入量可以有益于改善皮肤的健康问题：

　　1. 橙子：橙子含有丰富的维生素C，可以帮助皮肤产生胶原蛋白，使皮肤细腻有弹性，同时还可以抑制黑色素沉淀，让肤色更加均匀明亮。

　　2. 猕猴桃：猕猴桃中的维生素C含量比橙子还要高，有助于提高皮肤抗氧化能力，促进皮肤新陈代谢，从而改善肤色暗沉问题。

　　3. 草莓：草莓富含抗氧化剂，能够抵御自由基的侵害，减少皮肤老化的程度，同时还含有维生素C，能够增强皮肤弹性，促进胶原蛋白的生成，使皮肤更加有光泽。

　　4. 西瓜：西瓜富含水分和维生素C，可以帮助皮肤保持水润状态，同时也能增强皮肤的抗氧化能力，减少色素沉淀，使肤色更加亮白。

　　通过增加以上水果的摄入量，可以有效改善皮肤暗淡发黄无光泽的问题，使肌肤更加健康美丽。