鸭蛋和鸡蛋哪个胆固醇高(鸭蛋和鸡蛋的胆固醇含量是否对人体健康有影响)

2023-05-03 20:13:54

鸭蛋和鸡蛋哪个胆固醇高

  鸭蛋和鸡蛋的胆固醇含量差异不大,但鸭蛋略高一些。根据《中国居民膳食指南》建议,健康成年人每天摄入的胆固醇不应超过300毫克,一只鸭蛋约为200毫克,一只鸡蛋约为180毫克。无论是鸭蛋还是鸡蛋,都应该适量食用。

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