白茶和绿茶哪个提神好（白茶和绿茶哪种更适合需要长时间集中注意力的人群）

　　白茶和绿茶都有提神的效果，但各有特点。白茶中的儿茶素含量更高，有助于舒缓紧张情绪，放松身心；绿茶中的咖啡因含量较高，能够刺激神经系统，增强警觉性。选择哪种茶来提神，还需根据个人口感和需求来决定。