和对象闹分手了怎么办，如何正确面对和对象的分手？

　　当你和对象闹分手了，你可以采取以下步骤来应对这种情况：

　　1. 给自己一些时间冷静下来。分手后，你可能会感到非常沮丧和失望。不要立即去找另一个人或者做出其他的决定。给自己一些时间，让自己适应这种变化，沉淀一下你的情绪。

　　2. 好好的和他/她谈谈。如果你真的爱这个人，并且你们在一起的时候有一些好的回忆和感受，那么你可以和他/她好好的谈一谈。了解对方的想法和感受，看看能否解决矛盾。

　　3. 记得学会放手。如果事情已经到了无法挽回的地步，那么你需要学会放手。不要执着于过去，要记得向前看。你会发现，日子还是要一天天过去，生活还是要继续。

　　4. 找点事情来做。当你和对象闹分手了，生活似乎失去了一些意义。这时候，你需要找点事情来做，让自己保持忙碌的状态。或许你会发现，这些事情可以让你重拾信心和勇气。

　　当你和对象闹分手了，不要放弃自己和未来。要学会接受和放手，让自己成为更好的人。