40岁女人怎么保养的像二十岁

　　1. 坚持每天饮水8杯以上，保证身体内部的水分充足，面部肌肤水润光滑。

　　2. 吃的健康，尤其是要多吃水果蔬菜等营养均衡的食物，同时避免电脑辐射过大，对身体造成伤害。

　　3. 坚持锻炼身体，每天至少30分钟运动，保持身体健康，帮助肌肤延缓老化。

　　4. 完善的睡眠，每天保持7-8小时的睡眠，让身体有充分的休息，帮助肌肤细胞修复功能。

　　5. 多晒太阳，保证身体有足够的维生素D，利于骨骼健康，同时促进皮肤新陈代谢。

　　6. 定期使用面膜，可以选择保湿、提拉、美白等多种功能的面膜，为肌肤提供更全面的护理。

　　7. 避免过度烟酒，尽量少吸烟，少喝酒，这些都会让身体过早衰老，对皮肤产生不好的影响。

　　8. 定期去美容院，选择一些适合自己皮肤的护理项目，如补水保湿、紧致提拉等，帮助肌肤更好地保养。