皮肤干燥多吃什么水果

　　皮肤干燥可以多吃以下水果：

　　1、 苹果：富含维生素C和纤维素，能够促进胶原蛋白合成，提高皮肤弹性，同时具有抗氧化作用，辅助改善皮肤干燥。

　　2、 梨：含有丰富的水分及多种维生素，适当食用可补充水分，有效滋润肌肤并减少自由基损伤，起到辅助保湿的作用。

　　3、 猕猴桃：含有丰富的维生素C和多种抗氧化剂，可以帮助清除体内自由基，延缓衰老，还具有一定的抗炎作用，能够缓解因皮肤干燥引起的瘙痒等症状。

　　葡萄、香蕉、橙子、草莓、牛油果、哈密瓜、柿子、荸荠和西瓜等水果也对皮肤干燥有一定的改善作用，可适量食用。保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、适当的运动和合理的护肤，也对改善皮肤干燥有帮助。