冬天皮肤干燥吃什么水果

　　冬天皮肤干燥可以吃的水果有：

　　1、 猕猴桃：含有大量维生素C和维他命E、可溶性纤维，能令皮肤保持水嫩光滑，改善肌肤干燥脱屑症状，并能提高抗氧化能力。

　　2、 苹果：苹果被称为天然美容水果，含有大量水分及多种保湿因子，常食用对皮肤有保湿补水作用，且含有的果酸成分有利于毛孔通畅，增强肌肤保湿能力。

　　3、 甘蔗：甘蔗含水量高达84%，能补充肌肤及人体缺失的水分，让肌肤变得水嫩。同时具有清热生津、清肺润燥及补肺益胃等功效。

　　以上水果都富含水分和维生素，有助于缓解冬天皮肤干燥的问题。但单纯依靠水果来消除皮肤干燥症状可能并不完全有效，建议配合使用保湿护肤品，并保持足够的水分摄入。