皮肤油脂过多喝什么茶

　　皮肤油脂过多时，可以尝试以下茶饮来改善：

　　1、 绿茶：绿茶是公认的清热解、去除油腻的佳品。它含有丰富的维生素C、维生素E和茶多酚等成分，这些成分能够促进体内代谢废物排出，解除油腻。绿茶中的茶多酚还具有抗氧化作用，可抵抗自由基，保护皮肤细胞。推荐每天饮用2-3杯绿茶，可在饭前或饭后饮用。

　　2、 菊花茶：菊花茶具有养颜、美容的作用，同时可清热解毒，所以可减少脸部油脂分泌。它还能散风清热、祛火解毒，对于改善油性皮肤及由肝火旺盛引起的不适情况有积极作用。建议每天饮用1-2杯菊花茶。

　　3、 乌龙茶（青茶）：乌龙茶属于半发酵茶，性质温和，适合春季饮用。乌龙茶中的单酸具有溶解脂肪和促进脂肪代谢的功效，可减少血液中胆固醇的含量，并有助于消除食积和油腻。推荐每天饮用1-2杯乌龙茶，最好在餐后饮用。

　　还可以尝试其他具有祛油腻效果的花茶，如茉莉花茶、玫瑰茶等。保持饮食均衡，避免摄入过多油腻和辛辣食物，以及保持面部的清洁卫生，都是改善油性皮肤的重要措施。