噩梦困扰怎么办枕头下放何物助眠

　　针对老是做噩梦的情况，建议在枕头下放一些具有安神助眠效果的物品。比如，可以放上一些干薰衣草或茉莉花，这些花草的香气有助于舒缓紧张情绪，促进深度睡眠。也可以考虑放置一些佛教的护身符或吉祥物，从心理层面给予自己一种安慰和保护感。枕头下还可以放一块玉石或水晶，这类物品被认为具有平衡气场、驱邪避凶的作用。最重要的是保持良好的作息习惯和心态，这样才能从根本上改善睡眠质量，减少噩梦的发生。