整晚失眠睡不着什么原因

　　整晚失眠睡不着的原因可能有很多，包括但不限于以下几个方面：

　　1、 心理因素：如精神紧张、焦虑、压力过大，以及不良的情绪或者是抑郁的情绪等，都可能导致失眠。怕睡眠情况的发生，如在白天劳累一天后，晚上快要入睡时反而出现兴奋状态，胡思乱想，也会导致失眠。

　　2、 环境因素：出差旅游、探亲、出国等导致睡眠环境改变，或者睡眠环境本身不舒适，如温度、湿度变化过大，房间内有机器喇叭等发出的噪音，花卉或特殊气味，房间内色彩不协调，光线过强，通风不良，床过软或过硬，枕头高度不合适等，都可能引发失眠。

　　3、 生理因素：一些疾病，如冠心病、肠炎、肺心病、脑外伤、脑梗死、慢性肾衰、关节炎以及皮肤过敏等，可能导致身体不适、疼痛、瘙痒等，从而引发失眠。和睡眠有关的疾病，如呼吸暂停综合征、睡眠周期性动作等，也可能导致失眠。

　　为了避免失眠，建议保持乐观的心情和心态，避免精神压力过大。应注意调整睡眠环境，使其更舒适、安静，以提高睡眠质量。如果失眠症状严重，建议及时去医院检查，积极治疗。