睡觉时突然抖一下是怎么回事 睡觉时突然抖一下是什么原因？

　　如果在睡觉的时候突然出现身体抖动的现象，这种现象提示就是由于肌抽跃的原因而导致的。

　　主要就是在睡眠的状态身体肌肉会不自觉地出现抽动，引起的原因可能是由于过度劳累，精神压力过大等原因而导致的。所以出现这种症状如果不是特别频繁，并不会对身体造成什么影响。

　　但是如果不能很好的进行调理，还有可能会导致周期性肢体抽动障碍，所以出现这种现象在平时一定要注意避免精神压力过大。

　　保持饮食营养的均衡，避免过度的劳累，在平时适当参加有氧运动。