25岁女孩每天4杯咖啡确诊中度骨质疏松 弯腰捡衣竟致腰椎骨折

　　‌日均4杯咖啡致25岁女生腰椎骨折 医生：过量饮用加速钙流失‌

　　2025年3月2日，浙江宁波一名25岁女子因弯腰捡衣服导致腰部剧痛就医，被诊断为“骨质疏松性压缩性骨折”，骨密度检测显示其骨质疏松已达中度。据悉，该患者为服装店老板，因长期熬夜工作，日均饮用4杯咖啡的习惯已持续4至5年，医生分析这与过量摄入咖啡因导致钙质流失密切相关。

　　患者小张（化名）于2月27日就诊时自述，腰部疼痛由捡衣服的简单动作引发，起初以为仅是肌肉拉伤。经核磁共振检查，其腰椎出现压缩性骨折，骨密度检测结果更令她意外——25岁的骨骼状态已接近中老年人。接诊医生宋彦指出，咖啡中的咖啡因和草酸会抑制钙吸收、加速钙排泄，长期过量饮用叠加熬夜、缺乏运动及日晒不足，导致成骨细胞活性减退，最终引发骨质疏松。

　　近年来，因不良生活习惯导致的年轻群体骨质疏松病例逐渐增多。小张的案例并非孤例，医生透露此前接诊过2例类似年轻患者。国际骨质疏松基金会（IOF）推荐的自测公式显示，（体重-年龄）×0.2若为负数即存在风险，小于-3则需立即干预。

　　目前小张需卧床静养1个月并接受抗骨质疏松治疗。专家提醒，咖啡每日摄入量建议控制在2杯以内，同时应通过补充奶制品、增加户外运动等方式维护骨骼健康。对于长期熬夜、久坐的年轻群体，建议每1-2年进行骨密度筛查，早发现早干预。