牛油果可以天天吃吗

　　牛油果是一种营养价值极高的水果，含有丰富的脂肪、纤维、维生素和矿物质等，可以帮助降低胆固醇、促进消化、增强免疫力等。作为高脂肪的水果，适量食用是非常必要的。

　　牛油果可以每天食用，但是要注意控制摄入量。 成年人一天建议摄入牛油果量为1/2-1颗，根据个人身体状况和活动量的不同，摄入量也会有所差别。

　　牛油果的保存方式也要注意，不宜存放太久，最好在食用前只切开所需部分，剩余部分尽快保存在冰箱内，以免氧化变质影响口感和营养。

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