芦柑营养成分表100g

　　芦柑是一种富含营养的水果，下面是芦柑的营养成分表（每100克）：

　　1. 能量：46千卡

　　2. 碳水化合物：11克

　　3. 蛋白质：0.6克

　　4. 脂肪：0.2克

　　5. 膳食纤维：1.4克

　　6. 维生素C：53毫克

　　芦柑的主要营养成分是碳水化合物和维生素C。维生素C有助于提高免疫系统功能、促进铁吸收和胶原蛋白合成。每100克的芦柑含有53毫克的维生素C，满足了人体一天所需的维生素C摄入量。

　　芦柑还含有少量的蛋白质、脂肪和膳食纤维。蛋白质是身体的建筑材料，而脂肪是能量的主要来源之一。膳食纤维有助于消化系统的正常运作，促进排便。

　　总结一下，芦柑是一种低热量、低脂肪的水果，富含维生素C和碳水化合物。它是一种营养丰富的水果，可以为身体提供必需的维生素和能量。

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