拉肚子没力气要吃什么

　　1.食物不可以太油腻：清炖鸡汤，炒素菜，米饭，粥，煮鸡蛋。

　　2.食物高蛋白：瘦肉，豆制品，鱼，虾，豆腐，全谷物，并且与蔬菜搭配。

　　3.蔬菜汤：胡萝卜，土豆，芹菜，茄子，冬瓜等蔬菜，煮汤食用。

　　4.容易被消化的食物：米饭，瘦肉，煮鸡蛋，低脂牛奶，面包，水果等。

　　5.水果：苹果，柠檬，橙子，香蕉，百香果等清爽的水果，可以增加水分。