葡萄酒为什么有助睡眠

2023-03-09 09:35:10

  葡萄酒中含有一种叫做酚类化合物的物质,例如类黄酮和多酚等,这些化合物具有一定的镇静作用,能够放松身体和大脑,有助于改善睡眠质量。葡萄酒中的酒精会影响人体神经系统,使人感到轻松和愉悦,进而促进入眠。但是饮酒过量可能会导致反效果,对身体健康也有一定的危害。建议适量饮用,不要过度依赖酒精来帮助睡眠。

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