什么习惯会让人长寿？长寿的人都有这7个好习惯

　　科学家对100多位长寿的人进行调查，发现有以下好的生活习惯，建议大家学习。

　　1、自我感觉年轻，心态好，可以多参加年轻人的活动，保持新鲜感，活跃年轻的心灵。

　　2、紧跟时尚。

　　多和年轻人交往，跟着时尚走，多参加年轻人的约会。

　　3、身材偏瘦，尤其是男士。

　　多做减肥运动，保持好的身材。

　　4、自制力强。

　　自制力是指一个人在意志行动中善于控制自己的情绪，约束自己的言行。

　　5、头脑机敏。

　　培养我们的数学思维能力，来达到锻炼解决数学问题的思维能力，这样就可以在一定程度上，提高了我们大脑的反应速度，增强我们大脑对事物的理解和解决问题的思维能力。

　　6、能较好地处理压力。

　　美国的时代周刊上，曾经登过这样的一篇文章，运动可以促使抑郁症患者的症状，减轻大约40%左右，这样已经远远高于吃很多抗抑郁药物的效果了。

　　7、不打鼾。

　　打鼾俗称打呼噜，对健康的威胁比较大，尤其是严重打呼噜的人，经常出现打着打着出不来气了，过了十几秒钟或者几十秒，才出现一声大的呼噜，又开始打呼噜了，这种现象是憋气现象，在医学上，被称为阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。

　　经常打呼噜的人，轻微地影响睡眠质量，严重的会危及心、脑等生命器官的安全，甚至猝死，自然难以长寿了。