阳康后运动锻炼要注意什么？阳康早期怎么运动比较好
2022-12-22 02:14:42
1、新冠康复之后，很多人的身体状态回到以前还需要一两周时间，建议先不要开展剧烈运动。
2、阳康初期可以先开展一些适度的、相对温和的运动，比如从散步、到逐渐地快走，然后慢跑，慢慢地恢复运动。
3、像一些竞技类的运动，比如足球、篮球、羽毛球、长跑这类激烈的运动建议先放一放。可以适度做一些广播操、健身操、八段锦等，康复早期的运动不能剧烈。
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