发烧后怎么快速物理降温？新冠阳性发烧后怎么缓解发烧不适症状？

　　1、温水擦浴

　　（1）适用于低烧。

　　（2）用32℃-34℃的温水擦拭皮肤，可促进散热。

　　（3）按双上肢、背部、双下肢的顺序进行，腋窝、肘窝、手心、腹股沟、胴窝等部位可稍用力。

　　（4）一般擦浴时间不要超过20分钟。

　　2、冰袋降温法

　　（1）适用于体温39℃以上的高热。

　　（2）用冰袋冷敷或冷毛巾擦拭腋窝、腹股沟及胭窝(膝盖后方凹陷处)等血管丰富的部位。

　　（3）使用冰袋时，最好用干毛巾将其包裹起来，每次冷敷10-20分钟，以免局部冻伤。

　　3、少量多次饮用温开水

　　（1）可以补充体内丢失的水分，防止虚脱，而且有利于通过代谢，帮助人体散热;

　　（2）另外还能够增加尿量，尿液可以帮助人体带走体内的毒素、病毒和细菌。

　　（3）注意：不要随意捂汗捂被子出汗适用于风寒感冒。但当体温特别高，比如在39.5℃以上时，身体需要散热。如果盖着很厚的被子，则会影响散热，效果适得其反。