阳康后多久才适合锻炼 阳康后锻炼身体要注意什么
2022-12-29 11:12:22
1、转阴后不建议在完全康复后的两周内进行任何形式的运动锻炼。因为运动会给心脏带来额外的负担和压力。
2、感染新冠病毒后的一段时间内，人体免疫功能处于紊乱状态，过度运动会导致疲劳，降低人体免疫力。
3、如果在恢复运动过程中出现胸痛，明显心悸或心跳过快，以及与运动强度不符合的呼吸困难、出虚汗、双腿浮肿等信号，需要立刻停止运动并及时就诊。
4、阳康后锻炼身体要注意循序渐进，从温和的运动开始，慢慢增加运动量，以免导致身体不适。
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