冬季皮肤干燥喝什么好

　　冬季皮肤干燥时，饮食方面可以多喝一些具有滋润作用的饮品，如以下几种：

　　1. 柿子水

　　柿子性温，味甘，有滋阴润燥的作用。可以将柿子去皮去籽，放入热水中，加入适量的蜂蜜调味，泡制成柿子水。每天喝一杯，可以缓解皮肤干燥。

　　2. 桑葚水

　　桑葚具有润肺止咳的作用，也可以用来滋润皮肤。将桑葚洗净后放入热水中，加入少量蜂蜜调味，冲泡成桑葚水，每天喝一杯。

　　3. 枸杞红枣茶

　　枸杞子和红枣都具有补血滋阴的作用，可以缓解皮肤干燥。将适量的枸杞子和红枣放入茶杯中，加入热水冲泡，可以泡出美味的枸杞红枣茶。每天喝一杯，可以起到滋润皮肤的作用。

　　冬季皮肤干燥时可以多喝一些具有滋润作用的饮品，如柿子水、桑葚水和枸杞红枣茶。要保持充足的水分摄入，多喝温水也可以起到滋润皮肤的作用。 还要注意多吃一些富含维生素E、C等的食物，如芝麻、核桃、猕猴桃等，有助于改善皮肤干燥问题。

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