海苔对身体有什么好处（海苔中的哪些营养物质对身体最为重要）

　　海苔是一种健康又美味的食物，它含有多种营养物质。以下是海苔对身体健康的好处：

　　1. 丰富的维生素和矿物质。海苔富含维生素B1、B2、B6、C、E和矿物质铁、钙、碘等多种营养物质，具有增强身体免疫力、促进身体健康的作用。

　　2. 降低胆固醇。海苔中的藻胆固醇可以降低人体内的胆固醇含量，减少动脉粥样硬化的发生。

　　3. 改善肠道健康。海苔富含膳食纤维，有助于消化和排便，保持肠道健康。

　　4. 促进甲状腺功能。海苔中的碘元素有助于促进甲状腺功能，防止甲状腺肿大和低碘病的发生。

　　海苔是一种健康又美味的食品，对人体健康有多重作用。