柠檬水有什么作用（柠檬水能否取代白开水来饮用）

　　柠檬水有哪些作用？

　　柠檬水是以柠檬为主要原料制作而成的饮料，具有多种功效。以下是柠檬水的主要作用：

　　1. 帮助消化：柠檬中含有丰富的维生素C和柠檬酸，可以刺激胃肠道的蠕动，促进食物消化，缓解胃部不适。

　　2. 增强免疫力：维生素C是增强免疫力的重要营养素，柠檬中的维生素C含量极高，可以起到保护免疫系统的作用。

　　3. 促进新陈代谢：柠檬水中的柠檬酸可以促进脂肪代谢，帮助身体消耗更多的热量，达到减肥的效果。

　　4. 补充水分和电解质：柠檬水富含水分和多种电解质，可以补充人体所需的水分和矿物质，防止脱水和电解质失衡。