内疚式快乐，网络流行语，指在享受某件事情的同时感到愧疚，这种矛盾的情感可能源于个人的价值观、社会规范或对他人责任的考虑。它通常表现为明知有重要事情未完成却仍玩手机，或明知消费能力有限仍购买非刚需用品等。内疚式快乐可分为两类：放入身体的东西（食物、饮料）和放入大脑的东西（娱乐、社交媒体）。尽管伴随着较强的自责和反思，但内疚式快乐往往难以戒断，是一种恶性循环。对此，应提高自我控制力、调整心态，寻求更健康积极的生活方式。
