皮肤痒吃什么维生素提高免疫力

　　皮肤痒可能是由多种原因引起的，如皮肤干燥、过敏、湿疹、荨麻疹等。在提高自身免疫力方面，多种维生素都有帮助，但并不能直接解决皮肤痒的问题。以下是一些有助于提高免疫力和可能缓解皮肤痒的维生素：

　　1、 维生素C：维生素C能增强抵抗力，降低毛细血管通透性，有助于减轻炎症反应和过敏症状。对于湿疹、皮炎、荨麻疹等引起的皮肤痒可能有一定的帮助。食物中富含维生素C的有柑橘类水果、草莓、红椒等。

　　2、 维生素E：维生素E有助于减少紫外线辐射所导致的免疫反应，对于日光性皮炎等引起的皮肤痒可能有一定的缓解作用。食物中富含维生素E的有坚果、橄榄油、绿叶蔬菜等。

　　3、 维生素A：维生素A有助于皮肤角质层正常化，减轻角化过度，对于银屑病等引起的皮肤痒可能有一定的帮助。但过量摄入维生素A可能会导致副作用，所以应在医生指导下使用。食物中富含维生素A的有动物肝脏、胡萝卜、南瓜等。

　　B族维生素（如维生素B2、维生素B6、维生素B12）对于维持皮肤健康也有一定的帮助。缺乏B族维生素可能会导致皮肤炎症和瘙痒等症状。食物中富含B族维生素的有全麦面包、瘦肉、鸡蛋等。

　　以上内容并不能作为治疗依据。如果皮肤痒持续不减或者症状加重，建议及时就医，以便查明具体原因并进行针对性治疗。在医生的指导下使用药物和维生素制剂是更为安全和有效的做法。