冬天皮肤干怎么补水效果好

　　冬天皮肤干燥，补水是非常重要的。以下是一些有效的补水方法：

　　1、 多喝水：这是最有效的补水方法。冬天虽然排汗排尿减少，但维持大脑与身体各器官的细胞正常运作仍然需要水分滋养。每日饮水量应至少达到1200毫升。建议将水少量多次饮用，避免一次性饮用过多引起水肿。

　　2、 使用加湿器：增加空气湿度，减少皮肤因为周围环境过干而导致的丧失水分情况，防止干燥的空气将皮肤里的水分带走。可以在室内放置一个加湿器或者一盆水，来改善干燥的室内环境。

　　3、 多吃水果蔬菜：水果和蔬菜中含有大量的水分和维生素，能够补充人体所需的水分和营养，改善皮肤干燥的情况。

　　4、 使用保湿护肤品：选择适合自己肤质的保湿护肤品，早晚使用，能够有效锁住皮肤水分，避免水分流失。

　　5、 敷面膜：定期敷面膜也是补水的好方法。面膜能够深层滋养皮肤，让皮肤在短时间内吸收到大量的水分和营养。建议每周敷2-3次面膜，每次敷面膜的时间不宜过长，一般10-15分钟即可。

　　在补水的也要注意避免一些不良习惯，比如用过热的水洗脸、频繁去角质等，这些都会破坏皮肤的保湿屏障，加重皮肤干燥的情况。