保持充足的睡眠和适当的运动，以及保持心情愉快，也对改善皮肤状况、减少痘痘产生有积极作用。

以上方法仅供参考，如果痘痘反复发作或炎症严重，建议及时就医诊治。同时，不建议自己在家挤痘痘，以免合并感染或造成炎症扩散。

痘痘消退后留下红印子是许多人都会遇到的问题。如芦荟、绿茶等，有助于减轻红印，促进皮肤修复。若红印长时间不退，建议咨询专业皮肤科医生，寻求更专业的治疗建议。

关于痘痘肌肤的根治，要明确痘痘的成因，通常是皮肤油脂分泌过多、毛囊堵塞、细菌感染等多种因素共同作用的结果。

挤痘痘时，可能会损伤痘痘周围的皮肤，导致皮肤屏障受损，容易留下痘印。建议避免随意挤痘痘，以免留下痘印。同时，保持良好的生活习惯和饮食健康，也有助于减少痘痘的发生和痘印的形成。

下面是在家挤痘痘的详细步骤：准备工作：在挤痘痘之前，需要先清洁双手和面部，用温水和温和的洗面奶洗净脸部。在挤痘痘后，皮肤可能会有一些红肿和轻微疼痛。

保湿补水：痘痘肌肤常常因为使用治疗产品而导致肌肤干燥，颐莲喷雾的保湿成分可以为肌肤提供水分，缓解干燥状况。但是需要注意，颐莲喷雾中的成分可能引起肌肤过敏，因此在使用之前最好进行过敏测试。

擦了身体乳后胸前长痘痘可能是由于以下原因之一：皮肤过敏：某些身体乳中的成分可能引起皮肤过敏反应，例如香精、防腐剂或某些化学物质。