判断进入更年期的方法可以归纳为以下几点：月经紊乱：更年期最常见的标志之一是月经的变化。

医生可能会根据症状、体检和血液检查等结果来判断女性是否进入了更年期，并提供相应的建议和治疗方案。

更年期爱发脾气的主要原因是激素水平的波动。更年期爱发脾气是更年期的常见症状之一。女性在更年期时会经历情绪的波动，情绪可能会从愉快转为抑郁或焦虑，或者突然爆发脾气。

更年期女性脸色暗黄可能是由于身体内部激素水平的变化导致的。更年期女性普遍有压力大、睡眠质量下降等问题，也可能对肤色有一定影响。

绝经后的更年期不是突然结束的，而是一个逐渐过渡的过程。当女性连续12个月没有出现月经时，可以认为更年期已经过去，进入绝经期。绝经期是指女性完全停经的状态，这意味着女性已经失去了生育能力。

女性更年期指的是生理性和心理性变化交替的过程，通常开始于40-50岁之间，但也有可能提前或延后几年。更年期的具体年龄范围因女性个体差异而有所不同。围绝经期一般开始于40-45岁之间，持续2-8年。

在更年期期间，男性应该注意饮食调理，以维持身体健康。以下是一些男性更年期饮食调理的建议：增加蛋白质摄入量：蛋白质是维持肌肉健康和预防肌肉流失的重要营养素。

更年期女性可以适量补充胶原蛋白，有助于缓解更年期相关的问题。动物源的胶原蛋白通常来自鱼类、猪皮或牛骨等。更年期女性可以选择含有多种胶原蛋白的产品，以满足不同组织的需求。