灯笼果的功效与禁忌，灯笼果的功效与禁忌，你知道它最好的食用时间是什么时候吗？

　　灯笼果，别名红果，是一种常见的热带水果，营养价值很高。灯笼果富含维生素C、铁、钙、磷等矿物质，能够增强免疫力、促进血液循环、帮助消化等。灯笼果还有降低血压、降低胆固醇等作用，对预防心血管疾病、抗氧化有一定效果。

　　灯笼果也有一些禁忌。由于灯笼果的颜色鲜艳，有些不良商家会使用染色剂进行处理，所以要选择正规渠道购买。灯笼果属于凉性水果，容易引起腹泻等胃肠道不适症状，所以胃寒、脾虚、肠胃功能不好的人最好少食用。