百香果吃了有啥好处

　　百香果是一种营养丰富的水果，食用后具有多种好处。以下是关于百香果好处的详细归纳：

　　1、 生津利咽：

　　 - 百香果味道甘酸，能生津止渴，有助于改善咽干和声嘶。

　　 - 富含大量氨基酸，可促进受损组织细胞修复，也可以清热解毒。

　　2、 润肠：

　　 - 百香果含有超纤维成分，可加快肠道蠕动速度，促进排便，缓解便秘症状。

　　 - 清除粘在肠道的刺激性物质，减少其对肠道产生的刺激。

　　3、 养颜：

　　 - 百香果可净化机体，防止有害物质在体内大量堆积，有助于改善皮肤状态，达到美容养颜的目的。

　　 - 含有丰富的维生素C和胡萝卜素，能够抑制黑色素形成，延缓皮肤衰老。

　　4、 安神：

　　 - 百香果富含多种水果的香味，有丰富的香氛成分，具有安神功效，可改善睡眠质量。

　　5、 其他益处：

　　 - 增强免疫力：百香果富含维生素C，有助于提高机体对疾病和感染的抵抗力。

　　 - 降低心血管风险：其膳食纤维和抗氧化物质有助于降低总胆固醇水平，维护心血管健康。

　　 - 促进眼睛健康：含有维生素A和类黄酮，对眼睛健康有益。

　　 - 帮助减肥：作为低热量、高纤维的水果，百香果有助于控制食欲，辅助减肥。

　　 - 抗炎作用：某些成分具有抗炎特性，可能对炎症性疾病有积极影响。

　　尽管百香果具有许多好处，但过量食用或特殊体质者仍需注意适量食用。百香果与某些食物（如牛奶、红薯）不宜同时食用，以避免不良反应。