跑完马拉松为啥不能“急停”

　　近日，南宁马拉松比赛中，埃塞俄比亚选手冲线后被工作人员强制拉停，引发网友热议。专家指出，马拉松等高强度运动后不能立即停止，否则可能产生严重后果。

　　长时间跑步后，下肢肌肉挤压作用使血液集中在下半身。如果突然停止运动，下肢肌肉立刻停止挤压血管，导致回心血量不足，血液滞留下肢，容易引发重力性休克，严重时可能导致昏厥。心血管系统在高负荷状态下需要逐渐适应，突然停止运动可能导致血压骤降，头晕或昏厥。

　　专家建议，到达终点后应逐渐降低配速，进行缓慢的冷却运动，如步行或小跑5-10分钟，以帮助心血管系统缓慢恢复到正常状态，同时促进乳酸分解，减少肌肉酸痛。

　　网友对此纷纷表示，马拉松不仅是竞技，更是对身体的挑战，健康和安全才是最重要的。希望赛事组织者和参赛者都能更加重视这一问题，避免类似情况再次发生。