婚外情男女分手后的心理阶段

　　婚外情男女分手后可能会经历以下心理阶段：

　　1、 否认期：在分手初期，一些人可能会试图否认或掩盖自己的情感。他们可能会告诉自己或他人，分手并不是他们所期望的结果，或者拒绝承认自己已经受到了伤害。

　　2、 愤怒期：随着分手带来的失落和痛苦逐渐加深，一些人可能会开始感到愤怒。这种愤怒可能针对前任、自己或其他方面。他们可能会责怪前任的不忠或不公平行为，也可能会对自己感到失望和愤怒。

　　3、 悲伤期：在愤怒期之后，一些人可能会进入悲伤期。他们会感到失落、沮丧和无助。这种悲伤可能源于对失去的感情、对未来的担忧或对自我的价值感的质疑。

　　4、 反思期：在悲伤期之后，一些人可能会开始反思自己的行为。他们会思考自己在关系中的角色和责任，以及导致分手的原因。这种反思有助于他们更好地理解自己的需求和价值观。

　　5、 重整期：在反思期之后，一些人可能会开始重整自己的生活。这包括重新建立自我认同、寻找新的爱情关系或专注于自己的事业和其他兴趣爱好。这个过程中，他们可能会遇到一些挑战和困难，但也会有一些新的机会和发展空间。

　　6、 接受期：一些人可能会达到接受期。在这个时期，他们已经接受了分手的事实并放下了过去的感情。他们可能会感到平静、自在和有信心面对未来。

　　每个人的心理反应都可能有所不同，而且这些阶段的顺序也可能因人而异。处理这些情绪需要时间和支持，包括与朋友、家人或专业咨询师交流。