婚外情被发现了该怎么处理

　　处理婚外情被发现的情况需要谨慎和冷静。以下是一些建议：

　　1、 冷静思考：你需要冷静地思考你的行为和所造成的影响。理解你的行为对伴侣、家庭和其他相关人士造成的伤害和痛苦。

　　2、 诚实面对：与你的伴侣坦诚地交流，承认你的错误和过失。诚实和坦率是重建信任的基础。

　　3、 停止婚外情：立即停止与婚外情对象的联系，并避免任何进一步的行为。这是恢复婚姻关系的重要一步。

　　4、 寻求专业帮助：考虑寻求婚姻咨询师或心理医生的帮助，以帮助你处理情绪、解决问题并重建婚姻关系。

　　5、 承担责任：对你的行为负责，并愿意承担由此产生的后果。这可能包括道歉、赔偿、改变行为等。

　　6、 重建信任：重建信任是一个漫长而艰难的过程。你需要通过积极的行动来证明你的改变和诚意，例如改善沟通、增加陪伴时间、积极参与家庭活动等。

　　7、 尊重伴侣的决定：你的伴侣可能有自己的感受和决定。尊重他们的决定，并愿意为修复关系付出努力。

　　8、 遵守法律和道德：确保你的行为符合法律和道德标准。如果涉及法律问题，请咨询专业律师以了解你的权利和义务。

　　处理婚外情被发现的情况需要诚实、冷静和负责任的态度。通过积极的行动和努力，你有可能重建婚姻关系并恢复信任。但每个人的情况和处理方式可能不同，所以最好根据你的具体情况来制定合适的计划。