降血糖的10种水果不容错过

　　1.苹果

　　苹果的营养非常丰富，富含维生素C和纤维素，可以帮助降低血糖水平，同时还有保护心脏和其他身体器官的作用。

　　2.柚子

　　柚子中含有丰富的维生素C和类黄酮，可以改善胰岛素的敏感度，帮助血糖的控制。

　　3.草莓

　　草莓中富含维生素C、钾和纤维素，可以帮助调节血糖水平。

　　4.蓝莓

　　蓝莓富含花青素和类黄酮，可以帮助减缓血糖的上升速度。

　　5.番石榴

　　番石榴中含有丰富的维生素C和类黄酮，可以帮助降低血糖水平，同时还有防止肝脏损伤的作用。

　　6.橙子

　　橙子富含维生素C、钾和类黄酮，可以帮助控制血糖水平，同时还有抗氧化和保护心脏的作用。

　　7.西瓜

　　西瓜中含有丰富的水分和营养物质，可以帮助降低血糖水平，同时还有排毒和美容的作用。

　　8.李子

　　李子中富含维生素C和类黄酮，可以帮助控制血糖水平，同时还有促进消化和改善便秘的作用。

　　9.木瓜

　　木瓜中含有丰富的维生素C、类黄酮和纤维素，可以帮助降血糖，同时还有促进消化和保护皮肤的作用。

　　10.葡萄

　　葡萄中含有多酚类物质和类黄酮，可以帮助控制血糖水平，同时还有抗氧化和保护心脏的作用。